极速pk10网址_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、并不对被委托人提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在被委托人的能力范围之内; 



  2、对他人的期望并不太高,解决失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、抛下刺激源,解决刺激加剧; 



  6、找知心亲戚许多人 ,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好极速pk10网址事,善事,以免孤独; 



  8、一段时间只极速pk10网址集中精力干一件事,以免很多事务给被委托人造成精神压力; 



  9、并不处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,解决孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以解决烦恼郁积。

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