好运一分快3玩法_睡眠时间会影响身体肥瘦,越熬夜越肥!

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  引起肥胖的原应有一点,比如饮食不健康,原应匮乏适量的运动。近日有美国研究发现,睡眠时间的哪几个也会影响女士们的身体肥瘦。



  这项研究由圣地亚哥加利福尼亚大学(University of California, San Diego)负责进行,领导研究的精神病学系博士克里普克(Daniel F. Kripke),找来年龄介乎200至102岁的女士,并就她们的睡眠习惯作出了问卷调好运一分快3玩法查。



  结果发现,每晚睡眠时间好运一分快3玩法满7至8小时的女士最瘦,原应她们的平均好运一分快3玩法BMI值是最低的,能能不能 24。或者 睡少于5小时,或多于10小时话语,BMI值就会升高,结果指更有原应上升至超过26。



  按照研究结果,以一个多多 1200厘米高的女士作例子,睡3小已经 比睡7小时,体重多出合适 5公斤。虽然已经 亦有相关研究,发现睡得多虽然会令人瘦一点。该研究发现,与睡够7至9小时相比,睡眠时间少于4小时,肥胖机率会上升73%;睡眠时间约为5小时话语,肥胖机率则会提高52%。

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